擺吾靜記

上星期得知一位友人住院，已是胃癌末期！ 很是震驚！也很難過，其實他有一些症狀出現；如有血便！那時就應該去醫院検查了。

飲食習慣很重要，不要暴飲暴食，也不要吃一些太油；太鹹、太辣、甜食、醃漬物等等不要虐待你的胃，上網去查癌症的發生原因發現蔬菜內因使用氮肥過量使硝酸鹽含量高又如果吃魷魚等含有高量二甲基胺（Dimethylamine，DMA）、三甲胺（Trimethylamine，TMA）、氧化三甲胺（Trimethylamine-N-oxide，TMAO），會與亞硝酸鹽作用而有致癌之可能。

聖經裡有要我们禁吃無鱗的魚類，上帝的律不是沒有道理的；魷魚、花枝、蝦、蟹類膽固醇也比較高。

親愛的朋友希望你也能愛惜自己的身體，若有不適要趕緊去醫院檢查！並檢討自己的飲食習慣生活作息；少吃魷魚和青菜一起吃，給你做參考喔！

今天心血來潮，就把冰箱裏的苦瓜，放到優質蛋白粉裏，一齊打成奶昔，還不錯喝！不會苦，有一種清新高雅，又有些許的濃郁微甜的感覺─你也可以試試喔！

苦瓜又可以幫助減肥ㄛ！

水：200cc

曖過年又吃多了!肚子又一圈肥肉,應該來清一下腸子了!實施一下九天淨化,只是到了第二天就很想罵人,到底吃什麼才會瘦又漂亮?

減肥時不可缺少的營素？

蛋白質和維生素B群，特別的B1是B2，而且鈣，鐵質，食物纖維等,每頓飯注意攝取必需營養素。要日常性地廣泛地攝取,自然容易擁有,消化代謝卡路里的好的身體。不足則會變得難瘦。

所謂蛋白質？

來源：網路 作者：佚名 時間：2008-03-30

　　
　　隨著生活水準的提高，高血脂和脂肪肝已經成為現在的流行病。高脂血症的主要危險是導致動脈硬化，是致死性疾病如冠心病、腦卒中、心肌梗死的重要危險因素，也是加重高血壓、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、胰腺炎等疾病的因素之一。高脂血症對身體的損害是隱匿、逐漸、長期和全身性的，多數人需長期用藥治療。但是如果長期服用調血脂西藥，又會因藥物的副作用而使的身體健康受到損害。而有些中草藥對降低血脂有明顯的作用，藥店藥師在遇到前來購買降血脂藥的顧客時，不妨向其推薦試用，但需注意，患者服用前應先諮詢醫生。
　　虎杖　藥用其根，性微溫，具有活血通經和利濕功能，傳統用於治療風濕、痹痛、黃疸、閉經、痛經等。現代藥理研究證明，虎杖含蒽醌類化合物和黃酮類多種成分，從其根莖中可提取具有降血脂成分的白藜蘆醇苷等。有關實驗證明，虎杖有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

枸杞子為常用中藥，性平，味甘。具有滋補肝腎、益精明目之功能。用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、

血虛萎黃、目昏不明。枸杞子也是常用營養滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。

我國古代醫學家很早就發現它的藥用價值，從漢朝起就應用於臨床，並當作延年益壽的佳品，至今2000多年盛用不衰。

傳統的醫藥學按照藥物的毒性程度，劃分為上品、中品和下品。成書于南朝齊梁時代的《神農本草經》 是我國現存的最

早醫藥學著述。在其所列的365 種藥物中，枸杞屬上品。